Liquid Detox Диета за Отслабване

Detox диети са много популярни сред хората , които искат да губят тегло и да го изгуби бързо. Много известни личности са подкрепили различни детокс почиства и кредитни тези диети помага да се отървете от теглото на бременност или над паунда за филм или туроператор . Тези диети са доста прости, но трябва да сте наясно с DOS и упътвания на тези диети , за да ги използват безопасно и ефективно. Liquid Detox Помещение

Със замяната твърда храна с течности , тялото ви не е необходимо да използвате метаболитна енергия, за да се съборят сложни въглехидрати и протеини. Белтък в частност е много усилено върху черния дроб и бъбреците. Чрез консумират само вода и сок, хранителни вещества отиват директно към червата , за да бъдат усвоени. Вие най-вероятно ще консумират по-малко калории и черпи от мастните резерви за метаболитна функция , като по този начин изгаряне на тегло. Освен това , тялото ви е в състояние да се освободи токсини, които са изградили и да ги изхвърлите . Много хора смятат, че са в състояние да загубят пет до 10 кг и детоксикация една седмица .


Process

С цел ефективно да правя течна детоксикация , трябва да се подготвите тялото . Преди детоксикация трябва да се консумират само пресни плодове и зеленчуци в продължение на най -малко два дни . Това подготвя стомаха за по-малко насипно състояние и ще помогне да се подготвите психически за глада угризения .

Има много течни детоксикация диети , но цялата работа на една и съща предпоставка . Сменете твърда храна с течности , които помагат на тялото ви по-лесно усвояване на хранителните вещества . В зависимост от диетата , детоксикация може да продължи от една до 10 дни. През това време се консумират само вода и сок. Най-добре е да се консумира прясно изцедени сокове , тъй като антиоксиданти дегенерират бързо, след като са изложени на въздух. Избягвайте преработени сокове , които съдържат захар или сиропи , тъй като те пречат на процеса .

Когато приключите с детоксикация , все още има работа за вършене. Трябва да се въведе отново твърда храна за вашата система . Това може да бъде най-разочароващ . Тъй като са оцелели не яде , ще бъдете изкушени да Чоу надолу върху които BLT в най-близката закусвалня . Не . Започнете с пресни плодове и зеленчуци, на първия ден , и се добавят малки количества хляб и месо на втория . Това също ще помогне за създаването на трайна корекция на яденето на по-малко сега, че стомахът ви е по-малък. Продажба и Наем Warnings

Консултирайте се с Вашия лекар преди започване на каквато и детокс диета , тъй като тя не може да бъде подходящ за вас. Когато правите течност Detox диета , знаете , че тялото ви се освобождава токсините , които могат да бъдат отговорни за умора и сънливост през вашия ден за ден начинания. Вие също може да се почувствате зле . Това не е необичайно и ще се разсее .

Важно е да сте наясно за това как тялото ви реагира на детоксикация . Чувство като имате настинка е нормално. Не планирайте детоксикация , когато имате тежък график. Дайте си време за почивка . Пийте до 3 литра течност на ден . Ако станете прималяване за продължителен период от време или замаяни , веднага се консултирайте с лекар . Това може да бъде резултат от електролитен дисбаланс , причинени от твърде много течност и не достатъчно минерали.