Simple &Лесни Detox диети за здрава кожа

Въпреки че чудотворните ефекти на тялото - прочистване диети , често се оспорва , отнема достатъчно плодове и зеленчуци , докато ограничаване на преработени храни , кофеин, алкохол и други замърсители със сигурност не може да навреди. Фокусирайки се върху творчески начини да се използват сурови храни в диетата си , и увеличаване на приема на вода , може да доведе до здрава кожа и подобряване на здравето . На теория , позовавайки се на сокове намалява количеството на работата на храносмилателната система, което трябва да направите , премахване на токсините , натрупани по замърсители в процеса. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди започване на някакво силно рестриктивна диета програма, за да гарантират, че тя е точно за вас. Защо Тя работи

Здравото тяло премахва ежедневните токсини чрез белите дробове , бъбреците и черния дроб. Мнозина вярват, че вредните токсини се натрупват в организма , и предполагат, продухване да излекува болестите тези токсини произвеждат . Mainstream медицина призовава към предпазливост , но като цяло, вярвам , че тези стратегии са безвредни . Просто увеличаване приема на вода е ключът към лесна детоксикация. Вода хидратира кожата ви да се предотврати дефекти и бръчки , като същевременно се насърчава еластичността на кожата .


Какво да правим

Ограничаване на вашата диета за плодове, задушени зеленчуци , боб и ядки за седмица до десет дни, не е толкова трудно, колкото може да мисли , ако имате намерение напред . Избягвайте да купувате и сервиране на месо , риба, млечни продукти и захар. Започнете деня си с чаша вода с лимон или лимонов сок . Пийте десет 8 унция. очила целия следващите няколко часа . Опитайте някои от тези екзотични сокове , които сега са в търговската мрежа . Можете също така да се слее някои прости комбинации , като 1/2 чаша замразени малини , боровинки или ягоди с 1 1/2 чаши бадемово или кокосово мляко, за да се създаде вкусен шейк . Опитайте билкови чайове , както добре.