2 Ден Cleansing Диета

Има много продукти и методи за прочистване на организма от токсични натрупвания . Целта на промиване на системата на тези токсини е за подобряване на здравето , увеличаване на енергията и съзнанието , докато помага връщането на тялото на оптимална производителност. Много популярни почиства могат да бъдат смущаваща за някой нов в процеса на почистване и често се нуждаят от по-голяма продължителност . Едно лице може да има право на ефикасни чистя рамките на два дни , като следвате тези насоки. Течни

Повечето пости са течни пости . Това означава, че няма твърда храна се приема в и само вода или разреден сок от пресни плодове се консумира. Макар че намерението е да се увеличи потреблението на течност за промиване на токсините , твърде много ще създаде електролитен дисбаланс и е възможно сериозно здравословно състояние. Ограничете консумацията на течност до 3 литра на ден, когато по прочистване и да се върнете към нормален 2,5 литра дневно, когато чистя е направено. Ако използвате плодови сокове , стиснете ги пресни и веднага се пие да се запази съдържанието на витамин C .


Rest

Правейки чистя може да направи един човек да се чувства сънлив . Това чувство на умора не е резултат от липса на хранителни калории , но вместо освобождаване от токсините в организма , които могат да натоварват метаболизма , докато не бъде изчистена навън. Използвайте чистя като време, за да се даде възможност на организма да се подмлади с допълнително сън и релаксиращи дейности. Планирайте чистя в почивен ден или друг момент , когато телефони , компютри и дневни нюанси няма да създават раздразнителен ситуация.