Почистване тялото Диети

Има много аргументи за ползите от почистващи диети. Има много хора, които се кълнат в ефикасността на тези почиства , твърдейки, че чрез продухване на излишните токсини , те се чувстват по- енергични , здрави, психически нащрек и де- стрес. Редица диетолози , обаче, смятат, очисти диети са в най-добрия , прищявка , а в най-лошия , вредни за храносмилателната система. Juice Почистете Само

бързо сок е точно това, което звучи като : за определен период от време , вариращи от един ден до една седмица , участникът поглъща нищо, но прясно извлечени сокове от сурови органични плодове и зеленчуци.

това е препоръчително , че тези, които искат да се опита сок пости започнете бавно , като се опитват еднодневно сок бързо първо , преди в крайна сметка се опитват на няколко дни или седмици по-късно. Това е добра идея да се подготви за сок пости , като се ангажира в сурови храни чистя ( виж по-долу ) в продължение на три -четири дни , което води до сока бързо , така че да се направи опит по-малко тежък . След сок бързо , да се включат в суровите храни почистват отново за няколко дни , за да се върне обратно в редовните си диета

постите не трябва да се върнем назад. ; това е най-добре да се сложи седмица на твърди храни между еднодневни сок пости , както и един месец между три дни пости сок .

Ползата от сок на гладно над вода на гладно е, че участникът все още получава хранителни вещества и калории, той се нуждае . Ензимите , които се намират и в прясно извлечени плодови и зеленчукови сокове също са необходими за основния функциониране.

То също е добра идея да се избегнат хранителни добавки по време на сок бързо , тъй като те често може да предизвика стомашно разстройство и гадене , освен ако взето с твърди храни .


Raw Foods Cleanse

прочистване на сурови храни е един от най- приятните почиства , тъй като тя не включва да гладуват . Всякакви усложнения със следния план възникват в детайлите : за да направите това чистя , никой не може да се яде готвена храна . Само плодове , зеленчуци , ядки , бобови и зърнени храни . Не са млечни продукти, месо или яйчни продукти са разрешени. Оцет превръзки на зеленчуци са добре , толкова дълго, колкото превръзката е нищо друго, освен с оцет . Тъй като много плодови сокове са пастьоризирано , това бързо ще ги изключат , както добре. Clean, прясна вода ще бъде напитката по време на този бързо. Е.

За навсякъде от няколко дни до седмица , суровите храни прочистват участник ще яде нищо, но сурови , сурови плодове и зеленчуци , ядки , бобови и зърнени храни . Ако е възможно , опитайте се да ядете само пресни, биологични продукти по време на поста . Здравословни хранителни магазини, кооперации и земеделски производители, пазари са най-добрият залог за това, което ще ви трябва . За тези, които живеят в селските райони, без магазините за здравословни храни или кооперации , фермерски пазари са много по- чести.