Как да Super Сода
Super хидратация е метод за детоксикация , практикуван от питейна галон на ледено студена вода на ден. Според нейните привърженици , супер хидратация е напълно здрав и ефективен начин за ускоряване на загуба на мазнини и за изграждане на мускули . Затопля или вода със стайна температура няма да доведе до същите резултати , но като се придържат към по- ясен и прост метод , супер хидратация много добре могат да се получат незабавна хранителна печалба , което води до общо по-здравословен начин на живот. Нещата ще трябва32 унция бутилка вода
Healthy водоизточник MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Отпийте водата. При първото изслушване за супер хидратация, мнозина са изключени от количеството вода - цял галон - те ще трябва да се консумират . Те крампи нагоре само при мисълта за него. Опитайте пиене на вода със сламка от пластмасова бутилка , която е изолирана да запази самообладание . Отпивайки от бутилка , вместо да гълта от стъкло , няма ли да ви изпълват толкова много.
2
Започнете супер хидратиращ с точно един галон , че е 128 грама на ден. След като сте се практикува метода известно време и да постига положителни резултати , то може да се оправи , за да увеличите приема от няколко унции , или така , но когато започвате вие не искате да се прекалявайте . Най-добрият начин да направите това , е да се получи бутилка от 32 унции вода. Четири от тези на ден е точно за галон .
3
Консумирайте по-голямата част от водата , преди 17:00 . Не забравяйте, че супер хидратираща е процес на очистване за цел да детоксикация , така че вие ще искате да дадете на тялото си достатъчно време, за да абсорбира водата по време на своите събуждането часа . И ако пиете прекалено много , преди да отидете в леглото , може да не се спи добре през нощта .
4
Съхранявайте водата ледено студена . Когато се консумира студена вода , тялото ви трябва да го затопли до телесната температура 98.6 градуса. Този процес включва изгаряне на калории , което е съществен аспект на супер хидратиращ .
5
Поддържане на приема на вода в продължение на 14 дни. Очаквайте повече енергия и да се чувстват по-малко уморени . След супер хидратиращ за един месец , може би просто се закачи .
