Detox пушача

Около осемнадесет процента от американското население са пушачи . Никотинът се съдържа в цигарите е силно пристрастяване и може да бъде една от най-вредните неща може да постави в тялото си . Този навик може в крайна сметка да доведе до определени видове сърдечни заболявания и рак . Отказ на тютюнопушенето е трудно и понякога отнема няколко опита , преди лицето да е успешна . След едно е спрял напълно , има няколко начина да се помогне на тялото си да детоксикация , изглаждане по протежение на процеса на възстановяване на щетите на организма . Отказването

След отказването от тютюнопушенето , човек ще се опита леко до почти непоносими странични ефекти , в зависимост от количеството и честотата те веднъж са пушили . Главоболие , раздразнителност , тревожност, повишен апетит или наддаване на тегло , затруднена концентрация , силна умора и постоянни глад са някои странични ефекти на отказването . Тези симптоми могат да бъдат облекчени или намалени , като следвате детоксикация тютюнопушенето.


Detox

A детоксикация пушенето трябва да включва пиене на много вода, за да помогне на флъш никотин и други вещества , съдържащи се в цигари от нечии система . Един също така ще трябва да се разпредели допълнително време за сън , тъй като те са склонни да изпитват лека до силна умора през това време. Човек трябва да яде храна, богата на плодове и зеленчуци , което помага за намаляване на риска от някои видове рак , както и замени количества витамини С и А. Важно е да се ядат храни, които са богати на бета - каротин , като тъмни листни зелени зеленчуци , че може да са били по-трудно да се абсорбира , докато пушат . Като Витамин E също може да помогне за възстановяването на клетките , които са били повредени от тютюнопушене . Препоръчително е, че бившите пушачи се 100 до 200 мг витамин Е дневно след отказване . Едно трябва да се избегне яденето на грейпфрут или портокали , докато използвате кръпка или никотинова дъвка . Тези храни са силно киселинни и могат да ускорят загубата на никотин в тялото , което води до един да изпитат по-тежки странични ефекти на отказване . Смята се също така, че билковата добавка Milk Thistle може да помогне за изчистване на токсините , останали в тялото от цигарен дим . The поднови доза е 280 мг или две капсули 140 мг два пъти на ден , преди времето за хранене . Продажба и Наем Подобрения

Добрата новина е, че никотина напуска тялото след 72 часа. След две седмици на белодробната функция може да се увеличи с 30 процента . В рамките на 10 години заразени клетки , които могат да водят до рак се заменя със здрави клетки . Въпреки отказването от цигарите може да бъде изключително трудно, тези стратегии може да бъде ефективен начин за намаляване на страничните ефекти, свързани с отказване , както и да помогне на детоксикация на цялото тяло на никотина.