Colon &Прочистване на черния дроб

черния дроб и дебелото черво са в основата на всяко здраво тяло. Вашият черен дроб е филтър, който задържа вредните токсини и добавки от вашата система , и дебелото черво е важно за отстраняване на вода и остатъци , тъй като влиза от тънките черва . Ако някоя от тези части на храносмилателната система са в синхрон , вие ще се окажете с много болно тяло. Ето някои стратегии за дебелото черво и прочистване на черния дроб . Симптомите на Poor храносмилателната система

A лошо храносмилателната система може да доведе до много болезнени проблеми . Подуване на корема, запек и диария , в съчетание с цялостното усещане на умора са само някои от най- забележими симптоми. Разбира се, в дългосрочен план --- и по-сериозно --- могат да възникнат проблеми , ако черния дроб и на дебелото черво не се поддържат чисти и здрави. Рак, язви , и мастен черен дроб могат да намалят живота си кратък .


База за здрав черен дроб и дебелото черво

A здрав черен дроб и дебелото черво са пряк резултат от . количество плодове и зеленчуци ще ви постави в тялото си и колко добре можете да се премахнат вредните храни

Curb Your хранене , така че да се премахнат всички, но следните храни : червено месо , алкохол , консерванти и добавки като MSG и динатриев фосфат . На следващо място, яде най-малко две порции зеленчуци и плодове всеки ден , особено плодове като банани и " цветни " зеленчуци като цвекло , броколи и моркови .

A редовно рутинно упражнение също е от жизненоважно значение за здрав черен дроб и дебелото черво . Вие трябва да упражнява 3 дни на седмица , за предпочитане в сърдечно-съдовата рутинна като бягане, удря тежка торба , или да играете спорт като баскетбол или футбол. Най-важното нещо, което трябва да запомните е , че трябва непрекъснато да натиснете вашата система да работи по-скоро , отколкото да живея заседнал начин на живот .