Как да Detox От Tobacco

Пристрастяването към тютюна е може би един от най- подценяваните наркомании. Той въвежда никотин и други канцерогенни вещества в тялото , без лицето осъзнават. През определен период от време, тъй като лицето продължава да се отдадете на тютюн нивата на токсините продължават да се покачват в тялото и тъкани и представлява риск от рак на гърлото , рак на белия дроб и рак на устата . Нещата ще трябва
Водни
Електролити
Плодове Зеленчуци

Храни , богати на антиоксиданти и хранителни вещества в
Покажи повече инструкции
Как да Detox от Tobacco <Бразилски>
1

да премахнете токсините от организма , спиране на тютюнопушенето е задължително. Задаване на дата, която ще се откажат от тютюнопушенето . Задаване на дата, която ще се откажат тютюн дава лицето нещо, което да очакваме с нетърпение да . Награда себе си за всеки ден без тютюнев дим , можете да си купите нов парфюм , отидете на кино или да си купите най-новия роман на любимия си автор

2

Извадете никотин и други канцерогени от организма чрез . яде много пресни плодове и зеленчуци. Възвръщане на здравето след спиране на тютюнопушенето ще отнеме време и усилия , и то изисква човек да се научи на нови навици в начина на живот .


3

Избягвайте млечни продукти и храни, които са с високо съдържание на мазнини и захар. Тези храни могат да предизвикат диария и разстроен стомах, които са често срещани симптоми на абстиненция никотин , според Quit Smoking System Support . Вместо това, се консумират ядки , семена и бобови растения , за да получите протеин тялото ви се нуждае . Яжте храна, богата на фибри , за да се елиминират токсините и да се улесни редовни движения на червата . Никотинът в тютюна отслабва отделителната система, както и отстраняване на отпадъци от тялото получава неблагоприятно засегнати. Консумирайте храни, които са богати на антиоксиданти и хранителни вещества за подпомагане на процеса на детоксикация на тютюн.

4

Пийте много вода, за да се елиминират токсините чрез уриниране и да предоставят помощ на сухо усещане в гърлото . Консумирането на много електролити и течности помага за предотвратяване на диария и последваща дехидратация , че много хора се сблъскват , когато давате на тютюн .

5

Укрепване на белите дробове , като направите дълбоки дихателни упражнения . Тютюн за пушене отслабва белите дробове и увреждане на тъканите на белите дробове . Дълбоко дишане упражнения ще ви помогнат да се отстранят остатъчните токсини в белите дробове и да се улесни изцеление на белодробната тъкан .