Как да се пречиства и Заредете се с енергия Your Body С Приемът на вода за прочистване

Water е на второ място след кислорода по-голямо значение за организма. Всяка химическа реакция и органи в тялото се нуждае от достатъчно вода, за да изпълнява оптимално. Средният американец с тегло £ 160 се нуждае от 10 8 чаши вода на ден . Въпреки популярността на бутилирана вода , клинични проучвания показват, че много хора страдат от хронично обезводняване, болни ефекти на които включват: ниска консумация на енергия , алергии , астма , възпаление, храносмилателната дисфункция, дисбаланс на кръвната захар , повишаване на теглото , мускулни и ставни болки , главоболие , и депресия . Чрез съзнателно отнема вода през целия ден , ще очисти и енергизира тялото си. Нещата ще трябва
зареждащи шише за вода с капачка
10 8 - унция чаши вода на ден
Асорти плодове
Асорти зеленчуци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

не чакайте , докато не сте жадни : пийте вода през целия ден , използвайки бутилка за многократно пълнене, вода, която ви донесе със себе си , където и да отидете

2

Избягвайте кофеин , алкохол, хапчета и . диуретици , че данъчните надбъбречната жлеза и че дехидратират тялото и го ограби на витамини и минерали , което води до по- ниска консумация на енергия и ще инхибират почистващи системи на организма.


3

Включи плодове във вашата ежедневна диета, тъй като те са пълни с вода , минерали и захари , които могат да се хидратират отново и очисти тялото си. Едно проучване в Университета в Неапол разкри, че растителните химикали, лутеин и зеаксантин намерени в диня и папая са особено ефективни при рехидратиране на организма.

4

Включване зеленчуци в редовно хранене , като краставица и целина , тъй като те могат да хидратирате и очисти тялото си, както и по-добре от водата . Краставици , например, може ефективно хидратират тялото си на ниво, подобно на два пъти обема на водата , защото на тяхната 96% съдържание на вода и минералния баланс .

5

Пийте 8- унция чаша вода първото нещо, когато ви стане и преди всяко хранене за увеличаване на хидратация и подпомагане на процеси на разграждане и елиминиране на организма .