Фибрите и грубата храна означават ли едно и също нещо?

Фибрите и грубите фуражи не са едно и също нещо, въпреки че са свързани понятия.

Диетичните фибри са вид въглехидрати, които човешкото тяло не може да усвои. Намира се в растителни храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. Фибрите са важни за доброто здраве на храносмилането и могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.

Грубите храни са термин, използван за описание на растителни храни с високо съдържание на фибри. Тези храни могат да бъдат предизвикателство за дъвчене и смилане, но те са полезни за здравето на храносмилането и могат да ви помогнат да се чувствате сити.

И така, докато фибрите и грубите фуражи се намират в растителните храни, фибрите са специфичен вид въглехидрати, докато грубите фуражи са общ термин, използван за описание на растителни храни с високо съдържание на фибри.