Как да се бързо, за да Чистя Your Body

американски диети често са натоварени с твърде много мазнини , захар и изкуствени химикали. A бързо , независимо дали това е вода или само сок бързо , може да бъде ефективен начин за прочистване на тялото от токсини и други примеси , които могат да ни разболяват или податливи на заболяване. Макар и бързо може да бъде неприятно , тя може да осигури уелнес за цялото тяло. Инструкции
Постенето да Чистя Your Body

1

Изберете кой тип бързо бихте искали да следват , тъй като има различни видове почистващи пости . Търсене в Интернет , използвайте местната библиотека или се консултирайте с вашия лекар, за да проучи какъв тип бързо ще отговарят на вашите вкусове , предпочитания или лекарствени нужди. Изберете дата , за да започне бързо и имайте предвид, социални събития и задължения, които потенциално биха могли да застрашат вашия пост .

2

Намалете приема на калории в дни, което води до бързо, за да подготвите тялото си за ограниченията на бързо , които сте избрали . Извадете най- храна от дома си , за да се избегне изкушението. Повечето пости също така препоръчват спиране на всякакви хранителни добавки, в дните преди бърз .


3

Започнете вашето бързо. Следвайте указанията на поста , който сте избрали . Ограничете физически натоварвания по време на постите . Пазете себе си спокойна медитира или получаване масажи.

4

Приключете бързо с малко брашно . A голям хранене може да доведе до дискомфорт в зависимост от вида на бързо сте приключили . Увеличете приема на храна постепенно, докато нормалната си диета е възобновено .