Пречиствателни Диети

Пречистване - или детоксикация - диети имат вековна история като средство за поддържане на цялостното физическо здраве. Springen и Kuchment , автори на статията , " Религиозни Origins на Detox диета , " цитат Saint Augustine ( 354CE да 430CE ) като казва , " гладно очиства душата [ и ] повдига ума. " В нашия все по- токсин - тежък свят , нуждата от пречистване диети никога не е била по-голяма . Към края на април 2011 г., можете да избирате между чернодробни прочиствания , мазнини планове вълни , кожни вълни и сурови хранителни диети. Принципи на Пречистване

Мигрената и друга болка глава , могат да бъдат облекчени с пречистване на диета.

Колкото и пролетно почистване освежава вашия дом, пречистване диети прочистват организма от хранителни и екологични токсини и замърсители. Химикали с потенциално вредно въздействие се съдържат в много от веществата , които използваме , преглъщат или на които сме изложени в нашето ежедневие . Някои примери включват пестициди , инсектициди, изкуствени добавки в храни , алкохол, кофеин , въглероден моноксид , високо преработени храни и рафинирани захари. Токсични химикали често се съхраняват в телесните мазнини , кожа и коса , както и нашата храносмилателна, лимфната и стомашно-чревни системи. Натрупването на тези токсини може да доведе до такива здравни проблеми като хронични заболявания , гадене, умора и мигрена .


Чернодробно прочистване Диета
плодове са особено богати на антиоксиданти .

Може би един от най-популярните диети за пречистване е чернодробно прочистване , начин на хранене , който може да помогне за подобряване на апетита , помощ в загуба на тегло , намаляване на желанието за храна и за укрепване на имунната система. Изключително важно елементи на чернодробно прочистване са приемът на антиоксиданти и някои подправки. Анти -оксиданти , съединения, които противодействат на свободните радикали - нестабилни молекули, които тялото произвежда в отговор на токсините в околната среда - са открити в плодове , нарове , сливи, орехи , орехи, лешници, фъстъци, червено зеле , чушки, артишок, листни зеленчуци и червено цвекло . The подправки джинджифил, канела и индийско орехче се препоръчва да се помогне на околната среда вълни токсините от черния дроб.