Лененото Като Colon Cleanser
Има много ползи от добавянето на ленено семе към вашата диета . Лененото семе съдържа омега - 3 есенциални мастни киселини , антиоксиданти и високи количества фибри. Тя може да помогне за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания , както и помощ при лечение на диабет. Прочистване на дебелото черво с ленено семе допринася за цялостното здраве на организма и детоксикация. Защо Ленено семе ?
Една небалансирана диета може да доведе до 15 паунда на отпадъци да се натрупват в дебелото черво . Най-добрият начин да се отървете от вашия дебелото черво на тези отпадъци е да се поддържа диета с високо съдържание на фибри , като ядете много плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни . Добавянето на ленено семе към вашата диета е отличен начин да скочи започнете вашия двоеточие чистя . Основната съставка в много скъпите комплекти на дебелото черво прочистване е псилиум обвивката на високо съдържание на фибри . Въпреки това, вместо да купуват един от тези комплекти , можете да създадете свой собствен двоеточие чистя с помощта на ленено семе , което също е с високо съдържание на фибри и действа като алтернатива на по-скъп Psyllium люспи . Ленено семе абсорбира вода и се разширява в дебелото черво , премахване на токсини и слуз , тъй като минава през .
Как да използвате ленено
Купи цели лененото семе от кварталното или здравословни храни съхранявате и ги смила в кухненски робот или кафемелачка и ги добавете към зърнени храни, кисело мляко, плодове и други здравословни храни . Ако целта ви е да се поддържа здрава система , отнема една супена лъжица ленено семе с други храни на дневна база ще помагат при прочистването на дебелото черво и подобряване на цялостното ви здраве . Ако търсите бърз , по-задълбочен майстор чистя , да вземе една супена лъжица смляно ленено семе в чаша с вода най-малко половин час преди закуска и след това отново преди лягане . Можете също така да добавите една супена лъжица течен бентонит, глина , която действа като слабително , до чашата с вода . Ако следвате този метод , не забравяйте да пиете поне осем чаши вода всеки ден . Продажба и Наем на други ползи от ленено
В допълнение към действа като двоеточие препарат за почистване , лененото семе е богат на други ползи. Той съдържа омега - 3 мастни киселини и лигнани , които имат антиоксидантни свойства . Ленено може да бъде ефективно за предотвратяване на рак на дебелото черво , рак на гърдата и рак на простатата , и на лигнани и омега -3 мастни киселини в лененото могат да понижат нивата на холестерол и да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания . Лигнани в лененото също може да помогне за поддържането на здрави нива на кръвната захар при диабетици , и те може да намали възпалението , причинени от заболявания , като Паркинсон и астма . Ленено семе също може да бъде ефективен за намаляване на горещи вълни при жените.
