Яденето на храна понижава ли кръвното налягане?

Яденето на храна може временно да повиши кръвното налягане, но не и да го понижи. Това е така, защото храносмилането изисква много кръвен поток към стомаха и червата, което може да натовари сърцето и да доведе до повишаване на кръвното налягане. Въпреки това, този ефект обикновено е краткотраен и кръвното налягане обикновено се връща към нормалните си нива след няколко часа.

В дългосрочен план здравословното хранене може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Това е така, защото здравословната диета може да помогне за намаляване на рисковите фактори за високо кръвно налягане, като затлъстяване, висок холестерол и диабет. Някои храни, които са особено добри за понижаване на кръвното налягане, включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти.