Какво ядете, ако имате непоносимост към лактоза?

Млечни алтернативи

- Соево мляко

- Бадемово мляко

- Мляко от кашу

- Овесено мляко

- Краве мляко без лактоза

Млечни продукти без лактоза

- Кисело мляко

- Сирене

- Сладолед

Други храни

- Плодове

- Зеленчуци

- Меса

- Риба

- Яйца

- Безглутенови зърна