Най-добрите плодове и масла за здравословно блестяща коса
Healthy , блестяща коса е постижима цел за много хора. Някои отиват по маршрута на покупателната козметика да се опита да проясни скучна брави, това не е необходимо . Какво ви се яде може да донесе блясък и сила обратно към вашите къдрици . Една балансирана диета пълни с така наречените суперхрани като някои плодове и масла лечение на косата си отвътре навън . Масла омега - 3 мастни киселини в яйца , орехи, и мазни риби като сьомга помощ правят косата лъскава. Тези масла могат да бъдат получени чрез някои растителни масла или ленено - или ленено масло , но се намират в по-големи количества в мазна риба и яйца . Протеинът в тези храни също помага косата расте силно и здраво . Също открити в яйца са B12 и биотин, и двете от които са от съществено значение за здравето на кожата , ноктите и косата . Наем Авокадо
Авокадо съдържат големи количества витамин E. Само 2 унция . на авокадо среден размер съдържа 8% от дневния си Препоръчителният прием на витамин Е. Ако не ви харесва да всъщност яде авокадо , можете да направите едно авокадо маска, за да постави на косата си . Намачкайте един узрели авокадо с 2 супени лъжици. кисело мляко, едно сурово яйце , половин чаена лъжичка. масло от розмарин и 1 tsp.jojoba масло. Тя работи в скалпа и косата и оставете за 20 минути преди измиване с шампоан. Витамин Е помага да се запази цвета на косата жизнена и предотвратява разцепени крайща .
Следваща статия:Борбата с детското затлъстяване у дома
Предишен текст на чл:Отивате от Вегетариански да Pescatarian
здравословно хранене
- Как мога да се отучи от Sweets
- Advantage & усилвател ; Недостатък на мононатриев глутамат
- Стречинг упражнения за затлъстелите
- Влияние на памучно масло
- Как да стигнем до края на деня , когато сте уморени
- Най-добрите плодове и масла за здравословно блестяща коса
- Суперхраните , които подобряват здравето на
- Храни за увеличаване на четене с разбиране или Memory