Зеленчуци, които се вълни излишната вода

Докато някои храни причиняват на човешкото тяло да се задържа вода в резултат на подуване на корема , а други могат да помогнат на тялото се освободи излишните течности. Тези храни действат като естествени диуретици и помагат на организма да се отървете от излишната вода . Зеленчуците са голяма част от здравословна диета всеки ден , а някои по-специално може да ви помогне да се отървете от теглото вода и подуване на корема . Аспержи

<р> Аспержи е здравословен зеленчук , който съдържа фибри, калий и витамин B6 . Тя е с ниско съдържание на натрий и има ниско калорична стойност , както и диуретични свойства, които помагат да изгони излишната вода в много силна миризма на урина . Аспержите могат да бъдат задушени , пържени, варени или на скара и е добро допълнение към салати и се сервира като гарнитура .


Целина

<р> The хрупкава текстура и отчетлив аромат на целина го прави популярен избор , като част от диета за отслабване направи . Dieters често ядат растителен произход като закуска . Целина съдържа голямо количество калий , който регулира баланса на течности и спомага за изчистване на излишната вода . Целина също съдържа голямо количество витамин C и вода. Целина се консумират сурови в салати и варени в супи и яхнии .