Да Men отслабвам по-лесно , отколкото при жените
? Има много слухове за предполагаемите различия между мъжете и жените. Но - за голямо огорчение на много жени , които се опитват да намалят теглото си - да е вярно , че средно , мъжете са склонни да отслабнете по-бързо , отколкото при жените . Това не означава, че всеки отделен човек, ще отслабнете по-бързо , отколкото всяка една жена , но взети като група , мъжете са по-склонни да губят тегло , отколкото при жените . Body Състав
Жените естествено имат повече телесни мазнини , отколкото при мъжете , особено в ханша и бедрата . Fat изгаря по-малко калории и мазнини , защото играе важна роля за плодовитостта, жените могат да се борят , за да се отървете от него . След бременността и по време на менопаузата , жените са особено склонни да натрупате мастна тъкан , въпреки че и двата пола са склонни да се натрупват повече мазнини, тъй като те възраст . Наем Размер
Мъжете са склонни да бъде едновременно по-големи и по-мускулест , отколкото при жените . Защото калории осигуряват енергия за широк спектър от функции на тялото , по-големи хора се нуждаят от повече калории, за да поддържа теглото си , дори и ако те не се упражнява. Това означава, че ако един мъж и една жена да яде една и съща храна , човекът може да отслабнете, докато теглото на жената остава същата или дори се увеличава. Когато мъжете и жените да упражняват , мъжете са склонни да се изгарят повече калории, правиш едно и също рутината , ако приемем, те тежат повече. Например , Harvard Health публикации съобщава, че 125 -килограмов човек ще изгаря около 90 калории за 30 минути вдигане на тежести , а 185 -килограмов човек ще горят около 133 калории. Продажба и Наем Хормоните <Бразилски>
и мъжете, и жените имат тестостерон и естроген , както и сумите , които се движат в тялото, във всеки даден момент да се различават в зависимост от най-различни обстоятелства. Мъже , обаче , обикновено имат по-големи количества на тестостерон , който играе важна роля в развитието на мускулите и изгаряне на мазнините. Жените , от друга страна, са склонни да имат по-висок естроген, който помага да се съхранява на мазнини в подготовка за бременността, раждането и кърменето .
Индивидуалните различия
Сексът не е единственият - или дори и най- важно - фактор, който определя загубата на тегло, и някои жени са по- мускулести и по-икономична , отколкото някои мъже. Една жена, която редовно тренира и упражнения вероятно ще отслабнете по-бързо , отколкото заседнал човек , и двата пола могат да загубят и наддаване на тегло . Да загубиш половин килограм мазнини , вие ще трябва да изгори 3500 калории , както и комбинация от здравословното хранене и редовните упражнения могат да ви помогнат да постигнете тези цели фитнес .
