Храни Резервни Диети

Food- заместителна или грис - заместителна диета планове идват в много различни форми , често с чисто име одобрени продукти като шейкове , грис барове и прахове . Много от тези диети предлагат невероятни признания на клиентите и структурирани планове за бърза загуба на тегло. Преди да започнете план за отслабване хранене - замяна , помислете за вашите цели , хранителни навици и начин на живот , за да избера най-подходящия план за вас . Видове в

Има няколко видове диети , които работят на предпоставката за замяна на нормалната храна или ястия с пропорции заместител. Един от най-често срещаните хранителни заместващи диети е шейк диета, която обикновено замества закуската и обяда с течен шейк с ниско съдържание на калории . Подобни планове включват Cookie Диета на д-р Сийгъл , който се застъпва за ядене шест нискокалорични бисквитки плюс една нискокалорична храна на ден, а диетата на зърнени култури , който замества закуската и обяда с купата на ниско - калорични храни, пълнозърнест зърнени култури. <Бразилски>

ефикасност

Food- резервни планове за загуба на тегло може да бъдат по-ефективни в сравнение с традиционните ниско калорични диети. В 40 - седмично контролирано проучване, публикувано в 2010 Nutrition Journal, 90 пациенти със затлъстяване са били поставени от двете ниско калорични храни , базирана на план за диета или медицински надзор план за хранене - замяна. След 16 седмици на субектите на програмата за хранене - замяна осредняват загуба от 12,3% от първоначалната им телесно тегло , докато въпросите, включени в плана за храна на базата на осреднени 6,9% .