Carnivorous Диета

The месоядни диета е известна още и като пещерен човек , ловец - събирача или палео диетата, тъй като тя е проектирана да дублира хранителните навици на хората по време на палеолита, или каменната ера , ерата , според 8-ми януари, 2010 , New York Times статия. С изключение на факта, че повечето от неговите последователи ядат варени , а не сурово месо да убиват бактерии и паразити , диетата също отразява тези типични за хищници в природата , които поемат зеленчуци, които са вътре в стомасите на тревопасните те погълне . Привържениците твърдят, тази диета е от полза за много здраве диетата

<р > Диетата включва яденето на големи количества месо и риба , които са с високо съдържание на мазнини , съчетани със зеленчуци , плодове , но не и зърнени храни, картофи и захар. Този подход е в основата на еволюционната Фитнес Диета , въведена с пенсиониран икономист и храненето гуру Arthur De Vany , според репортер Bryan Апълби в 17-ти Август, 2008 г. , London Times статия. Но това не е само това, което ядете , но когато , което има значение , казва De Vany . Той призова хората да пропуснете хранене от време на време , тъй като той посочва , пещерни хора направиха , защото храната не винаги е на разположение , така че телата ни са се адаптирали към периодични периоди мини - глад . Някои месоядни диета последователи бързо за един ден или повече в момент , ги завършват с голямо количество храна , за да се отрази на вида на стрес пещерни хора , понесени от лов на празни стомаси , според статията New York Times.

<Бразилски> упражняването компонент

<р > диетата също така призовава за хората да провеждат видовете упражнения палеолитни ловци- събирачи вероятно извършва: а разнообразие от бързи, кратки движения за кратки периоди от време през целия ден. De Vany обезсърчава хората от извършване на продължителни периоди на аеробни упражнения, и " напрежение или вдигане . " Неговият подход " насърчаване (а ) освобождаването на растежен хормон , за изграждане на мускули и за издигане на инсулиновата чувствителност, " каза той. Той също така предотвратява отделянето на вредните хормони на стреса , които продължителни упражнения могат . Като пример може да бъде , извършващи широк диапазон на бързи движения , като спринт , скокове , избягват от едната страна към другата и scooting за на четири крака или играят улов с камъни. Той също така призовава за хората да не се упражнява само по себе си , но да играе спонтанно , което го прави по-вероятно , че те ще се насладите и да се придържате към него .