Диетите за диабет &усилвател; BP Пациентите
<р> Консумирайте най-малко пет порции , и в идеалния случай най-малко девет порции , на плодове на ден. Не се страхувайте да се удвои на плодове , особено сутрин , когато пъпеши , портокали и грейпфрути са обща част от ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на фибри закуска . Може би никой плод е по-добре за лечение на високо кръвно налягане от грозде , независимо дали черно, червено или зелено , за да ги имате за закуски.
Зеленчуци
<р> Яжте една или две порции зеленчуци на всяко хранене . Сурови зеленчуци са най-добрите , и пара е по-добре , отколкото варено . Добри възможности за избор включват моркови, домати и броколи, и нищо от зеленолистни семейството , като спанак , къдраво зеле, алабаш , зеле и зеле.