Препоръчителна Диета за гестационен диабет в наднорменото тегло

жени с наднормено тегло , които забременеят, са изложени на повишен риск от гестационен диабет. Тази форма на диабет се появява само по време на бременност и може да представи леки до тежки усложнения за майката и детето , в зависимост от това , когато по време на бременност го представя . Състоянието обикновено могат да бъдат лекувани с диета по време на бременността , но в някои случаи може да се наложи лечение . Добре балансирана диета

<р > Diet обикновено е единственото лечение, което ще ви трябва за гестационен диабет. Проследяване на кръвната захар четири или пет пъти на ден е необходимо да се гарантира , че вашата диета е работа да се запази нивата си в нормални граници .
А здравословна диета, която включва плодове и зеленчуци и да избягва рафинирани захари трябва да се контролира диабет по време на бременност. Изберете храни, които са с високо съдържание на храненето , но с ниско съдържание на мазнини и излишни калории. Лекарят ще ви препоръчваме да посетите диетолог да планирате бременност диета.


Въглехидрати

<р > Въглехидратите имат най-голямо влияние върху нивото на кръвната захар. Изберете въглехидрати, които са пълни с храна , за да се възползват максимално от тази важна част от вашата диета . Никога не се опитвайте да се елиминира въглехидрати от диетата си . Източниците на здравословни въглехидрати са плодове и зеленчуци , заедно с пълнозърнести храни . Преработените храни, които са направени от бяло брашно и рафинирана захар са прости въглехидрати , които се разграждат до глюкоза бързо. Сложните въглехидрати като зеленчуци отнеме повече време да се разбие и да имат по-малко от един ефект върху нивата на кръвната захар.
Дръжте вашата храна балансирани от избора на същото количество въглехидрати на всяко хранене . Да не пропуснете хранене или премахване на въглехидрати от някоя от вашите ястия . Това ще запази нивата на кръвната захар последователно през целия ден.
Изберете въглехидрати, които са с високо съдържание на фибри , както добре. Те включват паста и пълнозърнести зърнени култури. Продажба и Наем на Калории

<р > Не пропускайте хранения или да се опитвате да отслабнете, докато сте бременна . Наднорменото тегло допринася за гестационен диабет, но бременността не е време да загубят паунда . Жените, които са с наднормено тегло , преди да забременеят могат да получат по-малко тегло , отколкото други , но това е важно да се осигури вашето бебе расте с достатъчно храна и калории .
Бременност в нормално тегло жена се нуждае само от 300 допълнителни калории. Жени с наднормено тегло трябва да получат между петнадесет и £ 25 по време на бременност . Затлъстелите жени могат спокойно да получат £ 15 или по-малко . Натрупване на твърде много тегло по време на бременност може да доведе до трудно раждане .