Diet & усилвател ; Хранене Инструкции за Диабетици

A диабетна диета е добре балансирана , специално проектирани план за хранене , която е с ниско съдържание на мазнини и калории и ограничава дневния прием на белтъчини и въглехидрати , без да ги елиминира . Важно е , че хората , страдащи от диабет променят своята диета, за да контролира нивото на кръвната захар . Американската диабетна асоциация препоръчва диабетиците да ядат между 1600 и 2800 калории на ден, въз основа на "Диабет цели и прием на калории и хранителни нужди. " Пирамида диабет храна е опция популярна планиране на хранене , който може да помогне диабетици управляват състоянието им , губят тегло , и понижаване на риска за сърдечни проблеми . Създаване на диета и хранене план

<р > Не е необходимо да се следват един специфичен план за хранене , като част от диета за диабет . Пациенти с диабет нямат право да ядат голямо разнообразие от храни, толкова дълго, колкото те обръщат внимание на храненето и размера на порцията . По-големи порции от зърнени храни, зеленчуци и плодове трябва да се консумират , докато по-малките порции млечни продукти, месо и други протеини се препоръчва.
<Р > Американската диабетна асоциация препоръчва да се яде най-малко шест порции въглехидрати на ден. Хляб , зърнени храни, тестени изделия , ориз и боб съдържат предимно въглехидрати. Въглехидратите са важни за диабетици , защото те са най-честият източник на глюкоза в организма.
<Р > A диабетна храна план трябва да бъде богата на плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри . Включете поне 2-5 порции на всеки един ден. Fiber се усвоява бавно и не предизвиква пикове в нивата на кръвната захар. Броколи, зелен фасул, маруля , пълнозърнести храни , сладки картофи, овесени ядки и тиквички са примери за храни, които са питателна и високо съдържание на фибри .
<Р > Диабетиците трябва да ядат не повече от 6 грама постно месо , риба или птиче месо на ден. При избора на мляко или млечни продукти , диабетици трябва да избират продукти, които са без мазнини или ниско съдържание на мазнини .


Храни за ограничаване и премахване на

<р > За да се намали шансовете на нездравословни издига в кръвната глюкоза , диабетиците трябва да консумират по-малко банани , дини, пъпеши , манго, бял хляб , бели картофи, бял тестени изделия , пържени храни и алкохол.
<р > Те трябва да се елиминира напълно високо -фруктозен царевичен сироп , сода , преработени плодови сокове и трапезна захар от начина им на хранене .