Какви храни трябва да се избягват , ако имате високо Glucose

Вашият доставчик на здравни грижи ще ви препоръчваме да работите с диетолог , ако имате високо кръвно глюкоза, за да се планира една балансирана диета . Тази медицинска терапия хранене може да намали кръвната глюкоза тригери и да ви помогне да управлявате вашето тегло . A диетолог ще предпише диета, която подчертава, добри въглехидрати като например плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни; богати на фибри храни , риби, богати на омега - 3 мастни киселини като сьомга , както и добри мазнини като авокадо и орехи . Как Your Body Използва Glucose

Вашето тяло използва проста захар , глюкоза, за гориво. Панкреаса да отделят хормон, наречен инсулин, за да ескортират глюкоза енергия за вашите клетки за посрещане на енергийните нужди. Когато нуждите на глюкозата са изпълнени в рамките на вашите клетки , допълнително глюкоза се съхранява в тялото си като мазнини.


Висока кръвна захар Проблеми

Яденето на излишните калории и високо съдържание на мазнини храни може да доведе до нивата на глюкоза в кръвта , за да се повишат . Dangerously високи нива на кръвната захар или хипергликемия , може да развалина поразия на тялото си и да причинят дългосрочни щети на вашите нерви , бъбреци и сърце, според MayoClinic.com . Неконтролирано инсулин може да доведе до клетъчна смърт . Окапването на тези излишни килограми може да помогне на тялото ви да регулират инсулиновата си по-добре. Някои хора , независимо от това колко здрави са те, не правят достатъчно инсулин и се нуждаят от медикаменти за контролиране на нивата на кръвната захар .