Каква е целта на дадена храна дневник за диабетици ?

Това е мит, че диабетиците трябва да ядат специални храни или следват една сложна диета. Най-важното нещо е, че можете да следите кръвната си захар и да се стремим да я държи близо до нормалните е възможно . Най-лесният начин да направите това е да следи навиците за хранене и кръвната захар четения в диабетна хранителен дневник . Фактите

A диабетна храна план трябва да е богата на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории и мазнини. Яжте разнообразни храни в умерени количества и се придържаме към редовното време на хранене. Чрез проследяване на това, което ядете и кога, можете да научите това, което причинява на кръвната захар , за да се повиши или да падне от нормални граници .


Какво да Монитор

в храната си дневник , следят , когато ядете и какво ядете , включително размера на порциите . Запис на кръвната захар четения и донесе дневника си с вас, когато се срещне с вашия лекар или диетолог .