Диабетици Диета план

A подходяща диета за диабет е от съществено значение за поддържане на добро здраве. Храната е от централно значение за регулиране на нивата на кръвната захар. Диета планове не трябва да бъде сложно и трудно да се следват . Има лесни и здрави опции, които могат да се възползват диабетици и недиабетици приличат. Доброто планиране , не знаят как да обменят елементи, когато изненади идват във вашата диета и факторинг в размер на въглехидрати, които могат да се обработват ежедневно са отлични ориентири по пътя към здравословния начин на хранене и начин на живот и за диабетици . Планиране на хранене

<р> Създаване на рутинни за дневни хранения и планиране , тъй като много от тези ястия , колкото е възможно по-рано може значително да спомогне за контролиране и предотвратяване на колебанията в нивата на кръвната захар и тегло. Разработване на план за хранене и придържането към него може да се гарантира, че ви се яде същото количество въглехидрати и калории всеки ден. Пълнозърнестите храни и зеленчуци, съдържащи скорбяла храни, които трябва да се консумират най-често по време на захари и мазнини трябва да се избягват. За един диабетик, за по-голямо разнообразие и спонтанност в храната , толкова по-трудно е да се контролира нивото на кръвната захар . Вашият лекар може да ви насочи към диетолог , който може да се образува конкретни планове въз основа на вашите нужди. Това е особено важно , за да се свържете със здравните специалисти, за помощ при планиране на хранене , ако наскоро са били диагностицирани с диабет.
Продажба, покупка, Great борса в

Много диабет диети благоприятстват система за обмен, с цел да се предоставят повече възможности . Храни се групират в категории , като например плодове , месо , мазнини и скорбяла . Един елемент от всяка група се избира като размяна . Той има приблизително същите протеини, мазнини , калории и ефект върху кръвната захар като подобна сервирането на друга храна в една и съща група . Например, една малка круша може да бъде равностоен на една четвърт чаша макаронени изделия. Много хора смятат, че обменят списъци са особено полезни, когато вечеряте навън .