Как да се отървете от Genetic двойна брадичка

Genetics могат да бъдат обвинявани за почти всичко добро и лошо, за външния ни вид , в това число двойни брадички . Дори и кльощави хора имат двойни брадички , така че не е изцяло проблем на наднорменото тегло . С напредване на възрастта и кожата губи своята еластичност , двойна брадичка е склонен да се развива. Инструкции

1 <р> Научете се да правите упражнения , които укрепват мускулите под брадичката си. Това ще намали по - брадичката мазнини и повдигнете и затегнете кожата си , според Genuisbeauty.com . Опитайте тези конкретни упражнения :
- Легнете по гръб, с разширени краката и ръцете си и ръцете си на пода до тялото ви , да повдигне главата си . Уверете се, че брадичката ви се придържа право нагоре и е най-високата точка на главата си . Задръжте това положение за няколко секунди и след това бавно спуснете брадичката и долната част на главата си . Направете това 20 или 30 пъти
- . Седнете с изправен гръб . Наведете главата си назад . Както главата е наклонена назад , използвайте ръцете си , за да дръпнете надолу върху кожата на шията . Задръжте за няколко секунди и след това натиснете долната челюст напред и след това натиснете устните си заедно и задръжте. Направете повторения
- . . Лежейки по гръб, натиснете брадичката си в гърдите , отделянето и след това повторете

2 <р> Поставете дланите на ръката си под брадичката , почивка долната брадичката си по петите на ръцете си. Натиснете здраво към брадичката си с петата на ръцете си. Като правите това , натиснете езика си към небцето на устата си. Всъщност можете да се чувстват мускулите под брадичката ви стягат , когато правите това . Inloughborough.com съобщава, че това е отличен начин да се губят, че двойна брадичка .


3 <р> Отвори си устата толкова широк, колкото можете и след това издърпайте долната си устна до над вашите долни зъби. Размърдай си челюст , като че ли се опитват да заграбят нещо с дъното на устата си. Това е добре за премахване на двойни брадички , така отбелязва Perfect - тяло - toning.com .

4 <р> Докато стоеше , наклонете главата си на гърба , и както вие правите така , инсулт кожата на шията в низходяща мода .

5 <р> Многократно шамар долната част на брадичката си с върха на ръката си или дъвчете пистолет , който упражнява челюстта и брадичката мускули , според Bodybydesignonline.com . В допълнение, можете да се придържате езика си навън или наклонете главата си назад , като същевременно поддържат затвори устата си и пускането езика си на покрива на устата си. Това са двете добри стягащи маневри.

6 <р> Легнете по гръб , повдигнете главата си нагоре и на разстояние от земята и кима главата си , като че ли са били кимаше с "да ", а след това се разклаща главата си , като че ли сте били клатейки глава "не".

7 <р> завъртете главата си в посока на часовниковата стрелка и след това завъртете главата си в обратна посока, съветва Worldofhair.com

8 <р> Принудително брадичката надолу към гърдите си . Когато направите това , не се вдигне раменете си .

9 <р> Гледайте вашата диета и се опитват да загуби част от теглото , ако вашата двойна брадичка е резултат от наднорменото тегло.

10 <р> Помислете за липосукция или липоскулптура . Дори и ако сте млад , може да са наследили склонността за мастни депозити под брадичката . Липосукцията може да се направи, за да се коригира това , ако сте готови да отидете на тази крайност. Ако имате добра еластичност в кожата си , Liposculpture.com казва, че вие ​​сте добър кандидат за тази процедура.