Как да изберете диета Аткинс Beverages

Dieters следните метода Atkins за контрол на теглото ограничават своя прием на въглехидрати и други съставки , които пречат на телата им да отидат в състояние на кетоза . Въпреки че &# x2019; е лесно да се определи каква храна да ядете на Аткинс диета , много хора на диета станат объркани при избора им beverages.Things ви е нужно
Безкофеиново кафе
билкови чайове
Water
Диета сода направена с сукралоза

Показване повече инструкции

1 <р> Пийте напитки с малко или без кофеин. Можете да преминете към безкофеиново кафе или просто да замени сутрешното си чаша с билков чай. Въпреки, че кофеинът не съдържа въглехидрати , може да предизвика отговор на инсулин в тялото си , което може да ви попречи да навлиза в кетоза .

2 <р> Консумирайте диетични газирани напитки в умерени количества и само тези, направени с подсладител , сукралоза , често се продават под името &# x201C; Splenda &# x201D .; Други изкуствени подсладители може да се увеличи производството на инсулин.


3 <р> Има една бира само след завършване на двуседмичния индукционната фаза на диетата на Аткинс . Консумацията на повече от една алкохолна напитка на ден е вредно за напредъка си загуба на тегло.

4 <р> Насладете се на много билкови чайове, както топли и студени , а на Аткинс диета. Можете да добавите една супена лъжица Splenda , ако е необходимо , но да се избегне използването на мед по време на индукционната фаза и да го използвате пестеливо по време на поддържащата част от вашата диета .

5 <р> Носете си бутилка с вода с вас по всяко време , докато сте на диетата на Аткинс . Пиенето на много прясна вода помага за премахване на токсините от тялото си и може да направи стомаха чувстват по-пълно . В допълнение, тъй като нивата на протеин ще бъде по-висока , нивото на активност може да се увеличи , като допълнителна хидратация е необходимо.

6 <р> Bypass плодови и зеленчукови сокове през това време. Виж, обаче , за специални диетични напитки , произведени специално за тези на ниско - въглехидратни диети за вкусни напитки алтернативи , които спечелиха &# x2019; тона провалят вашата загуба на тегло