Как да се упражнява чрез индуциране грип Atkins

Първите няколко дни на диетата на Аткинс може да бъде трудно да се справя. Индукцията грип, като усещането се нарича , е в резултат на тялото премахване на магазините на въглехидрати и започва процеса на изгаряне на мазнините . Наложително е да се добави упражнение с плана Аткинс , но как може да се упражнява , когато се чувстваш толкова зле ? Което ви е нужно
Сила
Courage
Време за Nap

Показване More Инструкции

1 <р> Успокой се . Упражнение не трябва да означава, че са triatholon обучение. Идеята е да се движи и сърцето бие по-бързо, за продължителен период от време . Тялото използва въглехидратите за енергия, на първо място, така че колкото повече се упражнява редовно през тези първи няколко дни на индукцията грип, толкова по- бързо на симптоми на грип ще си отиде .

2 <р> Мисли напред. Макар че можете да се чувстват зле днес , идеята е да се ускори симптомите индукцията грип. Вашите въглехидрати магазини може да продължи не по-дълго от 3 дни без упражнения . С упражнения, грипът може да продължи най-малко 24 часа.


3 <р> Разбиране на болката. Той се чувства ужасно да има грип, но индукцията грип е знак за правене на Atkins правилно. Ако се появят симптоми , вие знаете за някои се движат в кетоза , което е мястото, където искате да бъде.

4 <р> Push -трудно и да се чувстват по-добре. Упражнение помага на тялото да се освободи ендорфини , които ви карат да се чувствате по-добре . Тези ендорфини ще ви помогнат да се облекчи чувствата свързани с индуцирането грип. Колкото по-добре се чувствате , толкова по- ап ви ще бъде да се придържате към плана Аткинс далеч отвъд фазата на индукция.