Как да разкараме 10 лири в Atkins Диета индукционната фаза

Загубата на тегло от диетата на Аткинс е всъщност много по-лесно в сравнение с други програми, загуба на тегло. Вие сте по-малко гладни , и да ядете тон на мастни храни , и все още се губят тегло. Фаза на индукция на диета Atkins е първата фаза и обикновено трае около 2 седмици. На тази фаза на диетата , което ядете определени храни, и обикновено ще загубят най-много на тегло. Инструкции

1 <р> Отиди към местния аптека и да закупят някои липолиза ленти. Те ги има специално за нисковъглехидратни диети сега. Те ще ви кажа, ако тялото ви е изгаряне на мазнини . Можете да ги постави под струя на урината. Колкото по-тъмна са те, толкова повече мазнини тялото ви гори .

2 <р> Вашият въглехидратно съдържание, трябва да остане под 20 грама на ден. Най непреработени меса и яйца не съдържат въглехидрати , така че можете да ядете тези в неограничени количества.


3 <р> Яжте яйца и наденица или бекон за закуска. Бъдете сигурни, че наденица или бекон има най-малко количество въглехидрати е възможно ( обикновено около 1 грам на порция) .

4 <р> Яжте 2 чаши салата дневно и до три унции сирене. Можете да добавите тези на всякакви храни.

5 <р> яде хамбургер , пиле, пържола и скариди в всяка сума, която обичате. Можете да ядете месни консерви , както и, просто проверете въглехидратно съдържание .

6 <р> Не яжте хляб, макаронени изделия , зърнени храни, картофи , торти или нещо друго, което не е месо , яйца, салата или сирене. <Бразилски>