Какво е диета план Аткинс

? Диетата на Аткинс е наука , обезпечени програма диета, която намалява въглехидратите и увеличава влакна , което води до загуба на тегло. Една популярна характеристика на диетата на Аткинс е, че можете да се ядат всички плодове и зеленчуци , които искате , но вие трябва да намали вашите хлябове и сладкиши , за да се намали въглехидрати. Диетата на Аткинс променя метаболизма ви, така че вие изгаряте складираните мазнини , вместо на енергия храна. История

<р > Д-р Робърт Аткинс въведе Nutritional подход Atkins през 1972 г., с книгата си "Д-р Аткинс " Diet Revolution ". :
Ползи

<р > Тъй като диетата Аткинс намалява количеството на акумулирана енергия под формата на мазнини в тялото, докато доставя енергизиращи богати на протеини храни , потребители намират, че те са в състояние да изгаря мазнините по-бързо , отколкото с други диети.
<Бразилски >

погрешни схващания

<р > Много хора смятат, че диетата на Аткинс означава яде нищо, но меса и сирена , но плодове , зеленчуци и ядки и други цели хранителни източници също са позволени .


Potential

<р > След една година на диетата на Аткинс , потребителите твърдят, че те не са много гладни. Докато тяхната загуба на тегло може да бъде същата като на други хранителни подходи , липсата им на глад след една година на диета може да бъде значителен .


Предупреждение

<р > Напълно премахване на въглехидрати от диета може да " умре от глад на мозъка ", състояние, наречено кетоза . Следвайте съветите на вашия лекар или диетолог преди да се ангажира в дългосрочни програми за отслабване .