Трикове , които поставят Някой да си лягам

Sleep е без съмнение важен , както и количеството на съня, можете да получите в една нощ ще определи начина, по който се изправи пред останалата част от деня си. Ако не получавате достатъчно сън , тя ще започне да влияе на вашето настроение , работата си, социалния си живот и вашите хобита. Грижа за вашата легло -мат или се събудил от негов постоянен движение ще започне да се отрази и на двама ви . Има много методи и трикове, за да поставя себе си, детето си или някой друг да спят . Налягане Точки

на вътрешната част на китката , на основата на черепа и точно под вътрешната глезена са всички точки на натиск , които могат да бъдат достъпни безопасно да се отпуснете или сложи някой да спи . Използвайте и двете си палци и се прилага натиск към тези области. Ако практикувате точки на натиск върху някой друг да им помогне да спя , не забравяйте да попитам, ако сте твърде фирма или нежна .


За кърмачета

Ако сте родител, тогава знаете, че ако детето ви не спи , не спиш . Което се провежда, разтърси , тананикаше или изпята да са всички методи за релаксация , които се използват , за да сложи децата да спят . Защото здрави бебета не са стреса , че един възрастен има , спане проблеми е вероятно , защото на околната среда. Трикове , за да постави на детето си да спи , ще зависи от предпочитанията си. Опитайте оставяйки нощно осветление в продължение на една нощ . На следващата вечер , поддържане на помещението , в пълна тъмнина , и след това преценявате кои нощ е спала по-добре.