Липса на Sleep &Дейности

Безсъние е често срещано нарушение на съня , което засяга способността Ви да извършвате ежедневните задачи . Хората с безсъние имат затруднения със заспиването , поддържане на съня или изпитате лошо качество на съня . Безсънието може да възникне самостоятелно или като вторична състояние поради основни заболявания като депресия , хронична болка или други нарушения на съня . Ако имате проблеми със съня , трябва да знаете, последиците от липсата на сън на ежедневни дейности. Физични ефекти

Може би най- очевидният знак , че страдате от липса на сън са физически признаци и симптоми. Хората, страдащи от безсъние могат да имат тъмни кръгове под очите им , забелязва умора и затруднено изпълнението на ежедневни задачи. Сънливост през деня е друга очевидна симптом на безсъние и могат да представляват опасност за други хора, като например заспиването по време на шофиране на превозно средство. Хората с лишаване от сън са също по-висок риск за други заболявания , като диабет , сърдечни заболявания , депресия и затлъстяване . Напрежението главоболие и болки в корема са също така понякога , свързани с лишаване от сън .


Емоционални Effects

Липсата на сън може да окаже влияние върху емоционалното си здраве , в резултат на необичайни емоционални изблици , личностни промени и липса на концентрация. Може да откриете, че е трудно да участват в дейности, които сте използвали, за да се насладите поради умора и проблеми с паметта . Хората могат да забележат промените и да ви кажа, че вие сте по- ядосан , отколкото обикновено. Членовете на семейството често забелязват признаците на безсъние преди другите , защото те знаят, обичайната си поведение по-добре от всеки друг. Липсата на сън може също да допринесе за тревожност и депресия , което води до порочен кръг от раздразнителност, промени в настроението и нощи на unrefreshing сън.