Какви са често срещаните симптоми на нарушение на съня?
Често срещаните симптоми на нарушение на съня могат да варират в зависимост от конкретното нарушение на съня, но ето някои общи симптоми, които може да се появят:
1. Затруднено заспиване (безсъние) :Това може да включва отнемане на повече от 30 минути за заспиване, чести събуждания през нощта или събуждане твърде рано и невъзможност да заспите отново.
2. Прекомерна дневна сънливост (EDS) :Чувство на прекомерна умора, сънливост или невъзможност да останете будни през деня, дори след пълен нощен сън.
3. Хъркане и шумно дишане :Хъркането може да е признак на сънна апнея, което е състояние, при което дишането многократно спира и започва по време на сън.
4. Синдром на неспокойните крака (RLS) :Неприятно усещане в краката, което често се описва като изтръпване, сърбеж, болка или пълзене. Тези усещания могат да се появят през нощта и могат да попречат на съня.
5. Сомнамбулизъм (сомнамбулизъм) :Ставане и ходене по време на сън, без пълно съзнание или спомен за епизода.
6. Нощни ужаси :Изпитване на силен страх, паника или кошмари по време на сън, което може да причини внезапно събуждане и трудности при повторно заспиване.
7. Поведенческо разстройство на REM сън :Разиграване на сънища по време на сън, което може да включва говорене, движение на крайници или дори опити за бягане или скок от леглото.
8. Свързано със съня хранително разстройство :Натрапчиво хранене по време на сън без пълно съзнание или спомен за епизодите.
9. Обструктивна сънна апнея (OSA) :Това нарушение на съня се характеризира с тесни или блокирани дихателни пътища, причиняващи чести паузи в дишането по време на сън. Симптомите могат да включват силно хъркане, задъхване или задушаване по време на сън, както и прекомерна сънливост през деня.
10. Нарколепсия :Неврологично състояние, характеризиращо се с прекомерна сънливост през деня заедно с епизоди на внезапни, неконтролируеми пристъпи на сън.
11. Нарушения на циркадния ритъм :Тези нарушения на съня включват нарушаване на естествения цикъл на сън-събуждане на тялото, което затруднява заспиването или задържането на сън в подходящи моменти.
Важно е да се отбележи, че не всеки с нарушение на съня ще изпита всички тези симптоми. Ако изпитвате постоянни или значителни проблеми със съня, добра идея е да говорите със здравен специалист или специалист по съня за правилна оценка и диагноза.
