Колко дълго спят хората?

Средно възрастните се нуждаят от около 7-9 часа сън на нощ. Количеството сън, от което човек се нуждае обаче, може да варира в зависимост от възрастта, нивото на активност и индивидуалните модели на сън. Децата и тийнейджърите обикновено се нуждаят от повече сън от възрастните, докато по-възрастните може да имат нужда от по-малко. Освен това някои хора може да се нуждаят от повече или по-малко сън от средното поради генетични фактори или медицински състояния.