Как да Отнасяйте Чарли Horse

Били ли сте някога се събуди в средата на нощта с тази ужасна болка в крака си и колкото повече се движите крака си по-лошо болката стане ? Вие не сте сами , това е Чарли кон и много хора ги страдат му всяка вечер , а някои просто от време на време . Без значение колко пъти сте ги получите , тук е един от най-добрите начини да се отнасяме към тях . Нещата ще трябва
Отопление подложка
Muscle триене крем
5 минути Large възглавница свободно време и Наем Покажи повече инструкции
Как да Отнасяйте Чарли Коне
<Бразилски> 1

Разтрийте си мускул на прасеца , веднага щом се почувства Чарли конят идва от . Насочете крака си към земята , докато сте навън триене на мускулен спазъм . Преместете вашия крак в кръгови движения , докато триене на мускул , това позволява на мускула да се отпусне още повече.

2

Разтрийте мускулите крем върху мускулите на прасеца , след като Чарли коня е утихнала или можете да търка по време спазъма . Това гарантира, че мускулите ще остане на свобода , докато почиват или спане.


3

Prop възглавница под краката си , докато сте в легнало положение. Това позволява на кръвта да тече свободно и мускулът не се напрягат толкова, колкото го направили с краката си директно плосък .

4

Завъртете отопление тампон върху средно и място на мускулите на прасеца . Можете дори да го поставите върху възглавницата , че е подпрял краката си нагоре , за да се получи двоен ефект .

5

Посетете Вашия лекар, ако конете Чарли се появяват непрекъснато нощ след нощ . Това може да е симптом на нещо по-сериозно .