Как да Cure киселина отлив у дома

Киселинен отлив е не само неприятно , това е направо смъртоносно . Ако не се лекува , то може да доведе до трайно увреждане на хранопровода и дори рак . Докато посещение на лекар може да е в ред , можете също лечение на това състояние като у дома си , ако следвате няколко прости съвети . Инструкции

1

Гледай си диета. Това е най-важната стъпка , а може би най- трудната. Но много случаи на киселинен рефлукс са самонаранявания . Бъдете внимателни на : пържени храни , храни с високо съдържание на киселина ( цитрусови плодове , сода ) , преработени храни ( хот-дог , месни консерви ) и кофеин. Имайте предвид, че много пакетирани храни съдържат прекомерно количество масло като масло е добър консервант, но масло е много често срещана причина за отлив киселина .

2

Яжте бавно и да гледате вашите порции. Когато " нападение " стомаха си с храна, тя реагира , като произвежда повече стомашна киселина, за да възприеме всичко , че храната . Повече храна равнява на повече киселина. Ако ви се яде бавно , тялото ви може да се извари по-добре и да бъде по-малко претоварени с храна.


3

Пийте вода с вашата храна . Водата може да помогне да се разрежда стомашните киселини , а също и помага на храна да се съборят , което от своя страна означава, стомахът ви няма да има нужда да произвежда толкова много киселина , на първо място .

4

Водят дневник на храните . Всеки има свои собствени чувствителност , така че ако ви да следите това, което ядете , можете да обърнете внимание, това, което причинява на киселинния рефлукс да се обостря . Например , тези кифли , които обичате всяка сутрин могат да съдържат повече петрол, отколкото ти осъзнаваш и да причинят на киселинния рефлукс атаки по време на средата на сутринта.

5

Гледай си поза. Когато сте прегърбен над стомаха и хранопровода се схруска заедно и че киселина е по-вероятно да прелее и извън стомаха. Седнете изправени , особено при хранене и веднага след това , както добре.

6

Пазете себе си подпрян през нощта. Когато си на гърба си , че киселина е по-способен да се прелее в хранопровода . A дебела книга под краката на леглото си в главата може да бъде достатъчно , или да използвате няколко допълнителни възглавници .

7

отслабнете. Когато носиш над телесните мазнини това оказва натиск върху стомаха и това изстискване действие всъщност може да принуди стомашните киселини да се изсипе в хранопровода.

8

себе си спокоен. Когато сте стресирани стомаха ще произвежда повече киселина , за да се съборят храна по-бързо , така че това не е пълен; тялото не може да се бие или бяга на пълен стомах , така че стресът причинява стомаха да работят извънредно, за да се изпразни . Поемете йога , медитация, рутинно упражнение , или да направите промени в живота си , така че да имат по-малко стрес.