Как да се предпазим от жлъчен камък Attack

Тежка, стабилна , дяснокамерната коремна болка в горната част може да е сигнал за атака на жлъчни камъни . Ежегодно , до 25 милиона възрастни в САЩ може несъзнателно таят малки камъни в жлъчката . Те могат да влязат в жлъчните пътища , това obtruct и бързо да се развие в мъчителна атака над 1 /3 от тези, страдащи . Малките виновници за тази болка ( вариращи в размер от една песъчинка на топка за голф ) са образувани от закалена холестерол често се смесва с билирубин и калций. Тези, които имат известни, но тихи камъни в жлъчката или тези с фамилна анамнеза може да вземе превантивни мерки за избягване на камъни в жлъчката атака. Инструкции

1 Избягвайте бърза загуба на тегло.

избегне затлъстяването . Намаляване на теглото постоянно и да се избегне бърза загуба на тегло. Холестерол и жлъчни соли суми се увеличават с увеличаване на теглото , докато в същото време печалбата на теглото може да се намали на жлъчния мехур изпразване ; това създава оптимална среда за камъни в жлъчката атака. Бавно и стабилно печели състезанието , се фокусира върху постигане на загуба на тегло от 1 - 2. Лири на седмица

2 Консумирайте високо съдържание на фибри храни , плодове и зеленчуци.

Гледайте внимателно вашата диета. Избягвайте рафинираните захари и увеличаване консумацията на високо съдържание на фибри храни, заедно с пресни плодове и зеленчуци. Консумирайте алкохол , ако изобщо , в умерени количества . Според медицинските сестри Health учат, тези които консумират храни с по-голямо количество ненаситени мазнини ( като ядки и риба) на регулярна основа ( ядки, 1 унция , няколко порции /седмично), са имали по-ниска честота на жлъчния мехур атаки. <Бразилски >

3 упражнения всеки ден в продължение на около 30 минути.

Упражнение последователно. Движение за 30 минути на ден , 7 дни в седмицата е доказано , според Johns Hopkins , за да се намали появата на симптоми на жлъчния мехур (в допълнение към запазване на затлъстяването в залива ) .

4 преглед на вашите настоящи медикаменти с вашия лекар .

Прегледайте настоящите си лекарства с Вашия лекар. Обърнете особено внимание на хормоно-заместителна терапия и понижаващи холестерола лекарства , тъй като пациентите , приемащи дисертации могат да имат повишен риск от камъни в жлъчката . Не намалявайте или използване преустанови лекарства преди обсъждане с Вашия лекар .

5

Помислете за допълване здравословния си хранителен режим с витамини C , E и калций. Според Mayo Clinic има някои доказателства, че тези, които не получават достатъчно от тези витамини са с повишен риск от камъни в жлъчката атаки. Използването на тези витамини за предотвратяване на атаки в момента е обект на разследване , но това е на теория , че тяхното използване може да помогне в отблъсква болезнените камъни в жлъчката атаки.

6

Обсъдете като Ursodiol с вашия лекар. Ursodiol е естествен жлъчна киселина, която помага за разтваряне на холестерол . Той се използва от много известно, че има висок риск от атаки.