Начини за намаляване на Метеоризъм От Beans

Beans ни осигуряват протеини, фибри и минерали, за да се поддържа редовен храносмилателния тракт и да останат здрави. Вегетарианците често използват боб в място на месо , защото на тези здравословни ползи, но боб могат да увеличат метеоризъм дължи на захар съдържат че телата ни не могат да обработят . Вегетариански или не, ако обичате боб но мразя идеята за неудобно пристъп на газ , след като ги консумират , да научат начини за намаляване на метеоризъм , за да помогнат. Не Консерви

Избягвайте консервирани боб и остана с тези, които сте се накисва и готвят сами. Накисване на боба за една нощ или за по-дълго , ако конкретните марки нарежда да освободят някои от техните захари газови насърчаване . Променете накисване вода най-малко два пъти по време на процеса , не се готви боб твърде бързо, когато те са готови за готвене и ги изплакнете веднъж след готвене за по-нататъшно помогне разсее газове , причиняващи захари.


Enzyme Доплащане

Опитайте се да вземе добавка естествен ензим, направени специално за намаляване на газове, преди да яде боб. Обикновено можете да намерите тези в местния магазин на наркотици и те работят чрез предоставяне на тялото си с ензимите, които се нуждае , за да помогне разбивка на захари в боб. Вземи го преди да яде боб като превантивна стъпка , или да го вземат след това да се подпомогне лечението на газ или да го намали .