Как да се предпазим от стомашни язви

язви на стомаха се образуват в райони , изложени на солна киселина в стомаха и храносмилателния ензим , пепсин . Човек с язва може да се описват болката като гризане или парене и често могат да посочат точното място. Болката обикновено се появява 2 до 3 часа след хранене, е по-лошо , когато стомахът е празен, и може да бъде освободен , като ядете по- малко количество храна или като антиацид . Някои хора никога не са язва болка ; Въпреки това, те могат да се развият чревни кръвоизливи , киселини в стомаха , подуване на корема и газове , както и гадене и повръщане . Това са стъпките, които могат да предприемат за предотвратяване на стомашни язви Инструкции

1

Спрете цигарите . Тютюнопушенето е един от факторите, тясно свързани с недобро заздравяване и язва рецидив . Цигареният пушачите често продължават да страдат от язви , докато не се откажат. Избягвайте да задейства храни като кафе , шоколад, алкохол , мента, домати , домати базирани продукти , мазни храни , пикантни храни и хранителни подправки като черен пипер , чесън и чили на прах . Цитрусовите плодове могат да причинят дискомфорт за някои хора

2

Спрете приема на вредни лекарства. Хората с язви, причинени от НСПВС трябва да преустановят употребата на лекарството нарушител . Хората, които се нуждаят от непрекъснато облекчаване на болката за състояние, като артрит трябва да попитате своя лекар , за да предпише алтернативно лекарство


3

Упражнение така че да увеличат вашите ендорфин нива. Хората с язви могат да се възползват от техники за релаксация и биофидбек да се справят със стреса. Редовните упражнения стимулира освобождаването на ендорфини , мозъчни химикали, които тъпа болка и повдигне настроението .