Стомах Gas & Pain

стомаха газ е нормално, но това може да доведе до подуване на корема и коремни спазми , заедно с неотложна нужда да изригва или преминават газ през ректума ( метеоризъм ) . Не само, че е неприятно , но това може да бъде неудобно . Ако премине на газ толкова често, колкото от 10 до 20 пъти на ден , не е необходимо да бъдат засегнати , тъй като това е нормално. Въпреки това, ако сте с газ и болки в стомаха по-често , може да искате да се търси някакъв вид лечение за облекчение. Предизвиква

Някои храни и напитки могат да причинят прекомерно образуване на газове . Те включват захари , боб, някои зеленчуци ( като зеле и броколи ), лактоза ( млечни продукти ) , фруктоза ( храни като лук, ябълки, пшеница и круши ), сорбитол ( повечето плодове ) , нишесте (като царевица , макаронени изделия и картофи ) и разтворими фибри . Разтворимите фибри разгражда в дебелото черво и може да доведе в газ, който се обработва . Други причини включват поглъщането на прекалено много въздух , страничен ефект на антибиотици , запек или лаксативи .


Диета

Диетични промени често се препоръчва да избягват храни, които причиняват увеличено количество на газове . Ограничаване на храни с високо съдържание на мазнини може да помогнат за намаляване на корема , което означава по-малко болка в стомаха . Избягва храни, които съдържат захари ( такива като лактоза , фруктоза и сорбитол ) , нишесте и разтворими фибри . Тя е добре да се яде неразтворими фибри , намерени в храни като пълнозърнест овес , пшеница , някои зеленчуци ( зелен фасул и зелени листни зеленчуци) , семена и ядки, защото те предотвратяват запек и не предизвиква прекомерен газ. Не всеки има проблеми с едни и същи храни. Определете кои храни са ви причиняват проблеми и да ги избегне .