Билки за висок холестерол

Високо ниво на холестерола може да се отрази отрицателно върху тялото. Тъй като нивата на лошия холестерол се покачват, плака се натрупва в кръвта , което води до образуването на кръвни съсиреци , които могат да доведат до инсулт. Лошия холестерол е по- LDL ( липопротеин с ниска плътност ); добър холестерол се нарича HDL ( липопротеините с висока плътност) . Чрез включването на някои леки , лесни за намиране билки в ежедневната си диета , можете значително да намалите вашите лоши нива на холестерол в рамките на няколко месеца. Люцерната

Alfalfa работи, за да спре тялото си от усвояването на холестерола , като по този начин го предпазва от навлизане в кръвния поток. Това основно се фокусира върху запушването на лошия холестерол , а не като много по -голям ефект върху добрия холестерол . Яденето на прекалено много люцерна може да увреди червените кръвни клетки , така че се придържа към около 120гр на ден . Топлинно обработеното люцерна работи най-добре , за да блокира лошия холестерол , и след около осем седмици на употреба, нивата на холестерола трябва да бъдат значително по-ниски.


Чесън

Чесънът има редица на имоти, подпомагащи здравето , включително намаляване на нивата на холестерола . Чесънът съдържа високи количества сяра , която работи , за да се балансират нивата на холестерола , като понижава лоши серумните нива и повишаване на нивата на добрия холестерол . Чесънът разгражда натрупването на плака, която причинява образуването на кръвни съсиреци и инсулт. Увеличете дневния си прием на чесън , доколкото е възможно , като я добавите към предястия , салати, и хляб . Чесън хапчета също са здравословна алтернатива .