Хомеопатичното Намаляване Холестерол

намаление Хомеопатичното холестерол е загрижен за естествени начини за понижаване на нивото на вредния холестерол , иначе известни като LDL ( липопротеин с ниска плътност) . Този тип холестерол може да бъде отговорен за повишаване на шансовете си за развитие на сърдечно- съдови заболявания, диабет , затлъстяване и редица други здравословни неразположения . Съществува голямо разнообразие на природни средства за защита можете да използвате, за да контролира нивото на холестерола си . Поемете отговорност за вашето здраве . Физическа активност

Се движи. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания ( AHA ) , увеличаване на вашето ниво на физическа активност може да помогне за понижаване на нивото на вредния холестерол . Вие трябва да получи най-малко 30 минути умерено енергичен упражнение най-малко пет пъти седмично , за да получат тези обезщетения за понижаване на холестерола . Умерено енергичен упражнение включва изработване , докато не започне да се разчупи пот и да стигнат до точката да стане без дъх. Ако не може да носи на разговор по време на тренировка , вие сте го престараване , според AHA .


Limit Вреден Мазнини

Премахване или намаляване , храни, съдържащи вредни мазнини от вашата диета. Според Mayo Clinic , транс мазнини са особено нездравословни . Тези мазнини могат да понижат вашата полза ( HDL ) холестерол , а също и увеличаване на вредно ниво на LDL холестерол. Транс мазнините са често срещани в храни, съдържащи мазнина и /или частично хидрогенирани масла . Тези мазнини са втвърдени при стайна температура. Общи транс мазнини храни, съдържащи се в търговската приготвят печени изделия като бисквити , торти , пайове, торти , сладкиши , енергийни барове и кроасани.