Как да четем Холестерол Chart

Четене на холестерола диаграма може да изглежда като четене на друг език . Знаейки какво означават вашите номера ще помогнете за превода на терминологията на думи, които всъщност се отнасят до познанията си за здраве. Усвояване на разликите между вашите триглицериди, HDL и LDL , както и номерата, които са свързани с тях, по-добре ще ви помогне да разберете какво се случва в рамките на собственото си тяло . Инструкции в
1

Намерете своя HDL номер. Това е вашият голям брой плътност липопротеин и е вашата " добър" холестерол. Искаш ли си HDL брой да падне при 40 мг /дл ( милиграма на децилитър ) или по-горе. Висока HDL се свързва с ниска степен на риск за сърдечно-съдови заболявания .

2

Намерете своя номер холестерол LDL. Това се смята за вашия " лошия" холестерол ( липопротеини с ниска плътност ) . Този номер е най-добре пазената в 100 мг /дл или по-малко.


3

Намерете своя триглицеридите номер. Това показва количеството на мазнините , циркулиращи в кръвта. Вие обикновено искат да запазят този номер доста ниска. Този номер трябва да бъде по-ниска от 150 мг /дл се счита за нормално . Като високи триглицериди и нисък LDL все още може да ви изложи на висок риск за сърдечно-съдови заболявания . Това е особено вярно, ако си HDL е по-ниска от препоръчителната .

4

Добавете HDL и LDL си номера заедно. Това е общият брой на вашия холестерол, който помага да се определи риска болест на сърцето.

5

Разделете на общия брой на холестерола от нивата на HDL (общ холестерол /HDL) . Този номер трябва да бъде по-малко от 4,5 за да покаже намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания .

6

Говорете с Вашия лекар за нивата на холестерола , както и ефекта от наличието на нивата на холестерола , които са твърде ниска или твърде висока.