Дали растително масло нисък холестерол в кръвта Levels

? С цялата новина за холестерол, повечето хора търсят начини да контролират и понижават холестерола си . Има много лекарства, холестерол , насочени пряко към понижаване на холестерола , както и съвети за това как да се хранят правилно , за да помогне на по-тихо . Една от стратегиите обсъдени наскоро се готвене с растително масло. Какво е холестерол?

Холестеролът е нормална и необходима вещество в организма . Това е восъчно и мазнини като вещество, което е необходимо , за да се клетъчни мембрани , както и някои стероидни хормони . Той се синтезира в черния дроб и се използва за производството на жлъчни киселини, за да помогне дайджест мазнини. Твърде много холестерол , обаче , могат да се натрупват в кръвния поток и в крайна сметка запушват артериите , което води до коронарна болест на сърцето . Когато плака се развива в артериите и пречи на притока на кръв , не е достатъчно кислород може да стигнем до сърцето . Ако доставката на кислород е отрязан за какъв период от време , сърдечен удар е неизбежен.


Диета Засяга нивата на холестерола

Налице е добър холестерол и лошия холестерол . На лошия холестерол е известен като LDL , липопротеини с ниска плътност , който доставя холестерол в тялото. HDL е високо - denisty липопротеини , което премахва холестерол от тялото . Всичко, което ви се яде съдържа една или друга страна. Готвене с масло и някои масла може да бъде риск за повишаване на нивата на LDL в кръвта. Това е така, защото масло и маргарин се считат за високо polysaturated мазнини . Въпреки това, повечето от масла , направени от ядки и зеленчуци са естествено по-ниски нива на LDL . Ето защо растително масло е здравословен избор; това естествено намалява LDL.