Как се лекува болки в челюстта

TMJ или темпоромандибуларната нарушение на ставите , се отнася до всяко състояние, което причинява болка в челюстта ставата , разположен точно в предната част на ушите. Съществува голямо разнообразие от причини за болки в челюстта и често множество фактори водят до TMJ . Няколко прости съвети могат да ви помогнат да получите помощ и лечение на болки в челюстта . Инструкции

1

Приложете лек натиск с върха на ръцете си за участие в търг области в челюстта си , държейки за период до 30 секунди, повтаряйки по няколко пъти на ден . Ако болката е поносима , можете бавно отваря и затваря устата си, докато се прилага налягане, за да помогне за облекчаване на напрежението и болката в челюстта .

2

се използва налягане за лечение на болки в челюстта . Въпреки обширна дълбок масаж по принцип не се препоръчва за лечение на болки в челюстта , тъй като ставата е изключително деликатна и дълбока работа може да причини повече вреда, отколкото полза . Никога не се прилага повече натиск , отколкото е удобно и да се въздържат от работа под налягане , ако тя изглежда да влоши симптомите.


3

Опънете врата си и мускулите на раменете толкова често, колкото е възможно, като дисфункция и намален обхват на движение в горната част на тялото може да постави натиск върху челюстта. Ако получаването на масаж за лечение на болки в челюстта , уверете се, че вашият терапевт се фокусира повече върху шията и раменете си, отколкото самата челюст. Освен това, черепната сакрален масаж, техники за релаксация и акупунктура може всичко да помогне за намаляване на напрежението и облекчаване на болката .

4

Виж зъболекар , за да разберете дали вашата болка в челюстта може да бъде причинено от шлайфане зъбите или стискаш челюстта по време на сън. Често , причинено от емоционален стрес , релаксация и техники за намаляване на стреса , често може да помогне за намаляване на нощната смилане , но зъболекар може да има други възможности за лечение , както добре.

5

Попитайте зъболекаря си за други възможни причини за болка в челюстта , като абсцес на кътници , засегнати зъби мъдрост или преувеличени над или под хапка. Често лечение на проблеми със зъбите, е всичко, което трябва да се лекува болки в челюстта .

6

Дайте челюстта си почивка и не дъвчете дъвка , тъй като постоянното движение на челюстта си мускули само ще влоши проблема. Ако дъвчете дъвка на дневна база , прекалената употреба на мускулите може да бъде единствената причина за болки в челюстта , лесен поправи, ако можете просто да изплюе дъвката .