Как да изпратите Chakra на стъпалата на краката
1
Седнете или легнете в удобна позиция. Затворете очи и си позволи дишането си , за да се отпуснете .
2
Фокусирайте вниманието си върху дишането си . Представете притока на кислород по протежение на гръбначния стълб . Почувствайте енергията възходящ протежение на гръбначния стълб с всяко вдишване и издишване низходящ с всеки . Представете си енергия като електрически импулс или вълна от цвят, който можете да видите и усетите , преминаващ през целия си тяло. Наем 3
събудим вашите чакри . Фокусирате енергията си върху намирането на седемте чакри в тялото си : корона (над главата) , челото ( между очите ) , в гърлото ( шията ) , сърцето ( близо до сърцето) , слънчевия сплит (между пъпа и долната част на гръдния кош ) , сексуален (близо до слабините ) , корен (основата на гръбначния стълб ) , и крак (разделени между две топки на краката ) . Представете чакрите като колела на цвят , която озарява като се фокусира върху всяка една .
4
Повторете всяко име чакра психически като минавате покрай тях от главата до петите , изпращайки енергия бавно надолу към стъпалата на краката си . Представете си, че можете да видите на енергия като електрически импулс или цвят , предене чакрите колела , както го изпрати надолу.
5
Почувствайте енергията кръжи в топките на краката си, докато си го бавно освобождаване от тялото си в Земята .