Как да компресирам Chakra Точки Into One

Има седем чакра точки, разположени върху човешкото тяло : в основата на гръбначния стълб , долната част на гърба , слънчевия сплит , сърцето, гърлото , челото или трето око и корона на главата. Всяка точка чакра съответства на състояние на съзнанието , обхващащ духовно осъзнаване , физическо изцеление , и цялостен единство . За да компресирате точките чакра в едно първо трябва да се събуди чакрите и след това да ги приведе в съответствие . Чакрите са събудени чрез медитация . Chakra развитие е процес, който се разгръща , а не единствено число цел. Нещата ще трябва
Cushion (по желание )

Покажи повече инструкции
Започнете медитацията

1

Подгответе медитация пространство и заделят най-малко един час, за да извършите пълната медитация . Седнете удобно с кръстосани крака и една ръка на всеки коляното.

2

Затворете очи и дишайте бавно и дълбоко през цялата медитацията .


3

Визуализиране цвят на всяка чакра е , елементи и енергия , за да се събуди на чакра.


Awaken чакрите

4

събуди първа чакра в основата на гръбначния стълб , наречен Муладхара . Цвят на чакра е червена и неговата енергия съответства на елемента земя , вашата физическа идентичност и чувството си за заземяване.

5

Awaken втората чакра в долната част на гърба , на име Свадхистхана . Цвят на чакра е оранжев и неговата енергия съответства на елемента вода , емоционалното си идентичност и сексуалността .

6

Awaken третата чакра в слънчевия сплит , наречена Манипура . Цвят на чакра е жълт и неговата енергия съответства на елемента огън , вашата лична сила и метаболизма си.

7

пробуди четвърта чакра в сърцето , наречен Анахата . Цвят на чакра е зелена и неговата енергия съответства на елемента въздух, способността ви да обичате и състраданието си .

8

Awaken пета чакра в гърлото , наречена Vishuddha . Цвят на чакра е син и неговата енергия съответства звучи, творческите си идентичност и вашата комуникация . След визуализиране на чакра , повторете серия от кратки песнопения , тъй като тази чакра е чакрата на звука . Опитайте повтаряне на звуци семена от чакри --- Лам , VAM , RAM, сладък картоф , шунка, ksham и период на мълчание за седма чакра --- няколко пъти , със свое собствено темпо .

9 <р> пробуди шеста чакра в челото при позицията на трето око , наречен Аджна . Цвят на чакра е индиго и неговата енергия съответства на светлина , вашият начин на виждане и интуицията си . След визуализиране на чакра , отворете очи и се съсредоточи върху колоритен предмет като парче плод или картина , тъй като тази чакра е визуална чакра .

10

пробуди седма чакра в короната на горната част на главата си, на име Сахасрара . Цвят на чакра е лилаво и неговата енергия съответства на мисълта, съзнанието и мъдрост.


Изравнете чакри

11

Изпразни съзнанието си от всички мисли и дишайте дълбоко в продължение на няколко минути , с всичките си чакри събуди .

12

Бавно лягат по гръб и се простират ръцете си перпендикулярно на торса си . Затворете очи и дишайте дълбоко два пъти. Е.
13

Визуализирайте вашите чакри подравнени , от короната до основата на гръбнака . В тази визуализация , всяка чакра трябва да бъде със същия размер и се разпространява в една линия по протежение на гръбначния стълб .

14

Визуализирайте чакрата в основата на гръбнака бавно се разпространява в цялото тяло като спокойна бяла енергия. Визуализирайте чакрата в долната част на гърба бавно се разпространява в цялото тяло , както е спокойна бяла енергия. Повторете с останалите пет чакри . Е.
15

Отворете очи и дишайте дълбоко в продължение на няколко минути . Бавно се изправи.