Какво може да ви причини стресът?

Физически ефекти

* Повишена сърдечна честота, кръвно налягане и дишане

* Мускулно напрежение

* Главоболие

* Стомашни проблеми

* Проблеми със съня

* Отслабена имунна система

* Кожни проблеми

* Наддаване или загуба на тегло

* Умора

* Световъртеж

* Замайване

* Изтръпване или изтръпване на ръцете или краката

* Сексуални проблеми

Емоционални ефекти

* Безпокойство

* Депресия

* Раздразнителност

* Промени в настроението

* Затруднено концентриране

* Забравяне

* Оттегляне от социални дейности

* Чувство на претоварване

* Безнадеждност

* Безпомощност

* Чувство на ръба

* Лесно се ядосвате

* Повишена сълзливост

Поведенчески ефекти

* Хранене твърде много или твърде малко

* Спите твърде много или твърде малко

* Изолиране от другите

* Употреба на наркотици или алкохол за справяне

* Отлагане

* Ангажиране с рисково поведение

* Пренебрегване на отговорности

* Нападане на другите

* Чувство на раздразнителност и избухливост