Дали това е безпокойство или нещо друго, какво да правя Постоянно замаяност Чувствам тялото си по-тежко, отколкото натиск в задната част на главата Висок шум в нарушение на равновесието?
1. Вирусни инфекции
- COVID, грип, лабиринтит, вирусен менингит
2. Проблеми, свързани с ушите
- Болест на Мениер
- Отосклероза
- Акустична неврома
3. Неврологични разстройства
- Множествена склероза
- Болест на Паркинсон
- Инсулт
- Мозъчен тумор
4. Тревожни разстройства
- Паническо разстройство
- Генерализирано тревожно разстройство
- Посттравматично стресово разстройство
Препоръчителни действия :
- Консултирайте се със здравен специалист :
- Ако симптомите са тежки или персистиращи
- Ако са с внезапно начало или са придружени от треска или главоболие
- Ако изпитвате объркване или трудности при говорене или разбиране на речта
- Мерки за самообслужване :
- Останете хидратирани, като пиете много вода.
- Почивайте в тиха, слабо осветена стая.
- Избягвайте кофеина, алкохола и никотина.
- Яжте здравословна, балансирана диета.
- Спортувайте редовно, за да подобрите кръвообращението.
- Практикувайте техники за релаксация като йога или медитация.
Допълнителни съвети :
- Водете дневник, за да проследявате симптомите, потенциалните задействания и всички фактори, свързани с начина на живот, които може да допринесат за вашето замайване. Това ще помогне на вашия медицински специалист да постави точна диагноза.
- Лекарствата без рецепта като антихистамини или деконгестанти могат да помогнат за облекчаване на симптомите, причинени от алергии или проблеми със синусите.
- Упражненията за вестибуларна рехабилитация, наблюдавани от медицински специалист, могат да помогнат за справяне със симптомите на световъртеж, свързани с нарушения на вътрешното ухо.
- Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) може да бъде от полза за справяне със замаяност, свързана с тревожност.
Не забравяйте, че е важно да се консултирате със здравен специалист, за да определите основната причина за вашите симптоми и да получите подходящо лечение. Самодиагностиката и самолечението могат да бъдат потенциално опасни.
